金秋十月，秋风送爽，为拓宽学生户外知识素养，提高户外运动专业技能水平，体育休闲与旅游学院为18级的休闲体育专业学生们开展体验式教育学习。10月24日，同学们在我院孙海斌老师的带领下于北京体育大学校内开展了山地自行车野外实训课程。
实训课程在上午9：00正式开始，大家根据通知内容带上所需物品在学院仓库集合后，孙海滨老师开始给学生们讲解山地自行车的构造、各个部分拆卸组装，专用工具的使用方法，以及如何擦洗山地自行车、如何修理坏车带等。
讲解过程中，学生们全神贯注，并及时做下笔记 ，不时向老师提出自己的疑问，课堂氛围轻松且愉快。
随后同学们各自推一辆自行车 自己根据流程开始动手操作：擦车、拆车、装车、拆车带装车带、充气、打气 。从课堂效果可以看出，大家的学习、动手能力很强 动作干练且流畅。
午饭休息过后，大家推上自己擦拭、 装好山地自行车来到西田径场，准备下午的课程。下午的课程以骑行为主，内容包括变速骑行、绕障骑行。绕障骑行对不少同学来说是一个挑战，但大家并没有轻言放弃，一次一次地尝试与练习直到能够熟练掌握技术动作为止。
在孙海滨老师耐心讲解和指导的过程中，同学们收获满满地结束了一天的山地自行车课程。所有人意犹未尽，对第二次的课程满怀期待。
在第一次课程结束一周后，第二次山地自行车课程于11月1日上午9:30在学校的小花园里开始进行。在孙海滨老师指导下，学生们学习和掌握了上下坡的速度与姿势控制以及使用变速器上陡坡等技术动作。
当天下午2点，山地自行车的最后一课在学校的西田径场开展，内容丰富多样：带车骑行、推人骑行、站立骑行、单手骑行、脱把骑行、分组骑行。
本模块的实训课程是18级的休闲体育专业学生第一次系统地接触山地自行车的理论和实训知识，参加此次课程的同学不仅能拓宽知识面还能积累和加固自己的专业技能。
文/图 袁昕 唐秋梦
